当咱们被感染之后，本身的免疫系统是怎么与病毒进行厮杀的？感染之后，为何会呈现这种发冷，发烧，出汗，嗓子疼，流鼻涕，打喷嚏，浑身肌肉疼这些症状，咱们要怎样正确进步免疫力呢？咱们先看视频：

  第二 、均衡的饮食，五谷杂粮，荤素调配，多吃优质的蛋白质，牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉、虾肉、精瘦肉等等。多吃一些含维C的生果蔬菜，就现在咱们应季的生果蔬菜就好，多吃一些不一样的品种的，最好每天吃12种食物以上。

  这样做有助于咱们本身免疫力进步，等下一次病毒再侵略的时分，咱们强壮的免疫系统会能更好的去对立病毒，让咱们的身体，能以更快的时刻、更轻的症状来面临。期望这些常识能协助到我们，巍子在这里祝福我们都健康！安全！

  我是巍子，急诊科医师，天天都会和我们伙儿一起来共享更多的急救技术和健康常识！这个大众号帮过许多人，救过许多命！

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