病毒感染的病例，要求在两个小时之内要通过网上，向省、市乃至国家的疾控中心，进行当即陈述。而且要对患者进行严厉的阻隔处理，并要保证患者到指定的医院进行

  好的睡觉可以增强人体免疫力。长期的睡觉缺乏会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的危险，损害记忆力和免疫系统。因此建议重视睡觉，每天要保证不少于7个小时的满足睡觉，正午也需歇息30分钟左右，使身体坚持正常的生物钟。作业、学习、文娱、歇息都要按作息规则进行（睡觉质量差的小伙伴，留意弥补咱们的医维他D3滴液）。

  恰当选择薯类食物代替一部分主食。比方马铃薯、紫薯、山药、芋头号。保证优质蛋白质的摄入，尽量不选择肥肉、肉皮、奶油等，烹调办法以蒸、煮、炖为佳，减少烹调油的摄入。恰当添加蔬菜摄入，建议多选择深绿色蔬菜。生果摄入要适量，每日吃一些生果，不能摄入过多，鲜果为佳，尽量不选择果干、果脯等。建议恰当多选择含有十分多的维生素C的生果，如草莓、橙子、猕猴桃等，有助于前进机体免疫力。

  运动有助于激起和改善免疫力。最佳的前进身体免疫力的运动练习是每次30分钟～60分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持。运动者建议感觉呼吸、心跳明显加速、悄悄出汗，这时的运动强度基本上抵达中等强度了。

  中等强度有氧运动包含慢跑、骑车、运用健身器械等。中老年人建议选用轻松的有氧运动，如瑜伽、太极拳等，不建议过量运动。

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