新冠肺炎疫情的发生，让每一个人都感触到了生命的软弱。咱们经历过或经过媒体了解到“治已病”的不易，更感悟到“治未病”的重要性。那么，怎么样进步本身免疫力，下降感染病毒的危险？挑选健康运动的文明日子方式，便是最好的“良药”。

  为引导广阔大众培育文明习气，寻求夸姣日子，四川省文明办近来在全省范围内展开“建议交际文明 加强公共卫生”建议举动，宣布“健康运动最文明，修身养性毕生行”等十条建议（概况戳此检查），引导广阔大众建立文明新风气。

  自古以来，人类就经过运动对本身力气、才智与进取心进行提高。科学健康的运动，可以在必定程度上促进身体的推陈出新，防备疾病，提高本身抵抗力，还能消除疲惫、改进心情、培育刚强的毅力，发生强壮的鼓动力、感染力和降服力。本年84岁的钟南山院士在新式冠状病毒肺炎疫情发生后，身披“盔甲”战役在防控第一线，这也得益于他几十年如一日的训练。他每周都要抽出三四天进行训练，每一次的时刻都会坚持在四十到五十分钟。他说：“运动训练对身体健康有很要害的效果，能让人坚持年青的心态，只要身体好，抗病才能才会强。”

  跟着社会的继续不断的开展，人民大众的物质日子水平有了显着的提高，逾越物质层面的精力需求便成为我们新的、更高层次的夸姣日子寻求，而健康运动无疑是满意这种精力需求的重要载体之一。现在，跟着全民健身上升为国家战略，科学健康运动正在深化人民大众的日常日子。健身跑、健步走、水上运动、冰雪运动、爬山攀岩、射击射箭等大众脍炙人口的运动项目得到了大力支撑开展，注重运动、支撑运动、参加运动的社会气氛也日渐稠密。

  特别这次出人意料的新冠肺炎疫情发生后，渐渐的变多的人认识到健康体魄的重要性。各地各部门也在活跃引领全民健身风气，推进广阔大众在自觉做好个人防护的一起，训练健旺体魄，同享健康夸姣新日子。

  就如四川省文明办所建议的：“健康运动最文明”，运动是健康文明日子的正确打开方式，愿渐渐的变多的人“从我做起，把心动变为举动”，根据自己实践和兴趣爱好，科学挑选运动项目，从对自己最合适的体育运动中，收成健康和文明。