在之前的养分常识共享中我们探究到了有关免疫力下降的体现，也学到了摄入蛋白质、维生素A、维生素C能够增强免疫力。那么今日安利的养分常识共享将告知你，怎样组织饮食能够摄入更多的养分。食用牛奶，鸡蛋，大豆等食物能够弥补优质蛋白质，针叶樱桃、酸枣、猕猴桃、酸枣、西兰花等含有十分多的维生素C，多吃胡萝卜、菠菜能够弥补维生素A。想要取得健康体魄，每一餐的养分摄入都不行忽视。

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