临床上一般没有增强免疫力第一名的食物这一说法，日常日子中一般可以恰当进食新鲜的蔬菜、生果，以及肉类食物、谷类食物、坚果等，均对身体健康有利。
如新鲜的白菜、苦瓜、芹菜以及西红柿等，其间赋有丰厚的维生素和膳食纤维，可以为机体弥补所需的养分；
如猪肉、牛肉或许鸡肉、鸭肉等，可以为机体弥补必定的蛋白质，为机体供给能量；
如大米、小米以及燕麦等，适量食用有助于促进机体胃肠道活动，关于防备或缓解便秘的不适症状，具有必定的好处；
可是必需要分外留意防止长时间很多食用，避免添加机体胃肠道的消化担负，引起腹部痛苦、腹胀等消化不良的不适症状。
日常日子中可以终究靠恰当进行运动，如爬山、跑步或许游水等，来增强机体的免疫力。假如由于机体免疫力低下而遭受病原体感染，还应及时就医进行诊治。
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