新华社天津６月４日电（记者周润健）６月６日２时３分，迎来传统节气之一的“芒种”，标志高温、高热的盛夏时节马上就要降临。专家这样以为，此刻节，大众，尤其是行将参与高考的考生要留意防暑降温。

　　芒种是阴历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏日的第三个节气，每年阳历６月５日左右开端，此刻太阳抵达黄经７５度的方位。“芒种”的意思是小麦挨近老练，麦粒挨近丰满，麦秆上长出了长长的麦芒。这是一个接近麦收、颗粒归仓的节气。

　　此刻节的一个明显特点是，气温升高，气候炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气十分湿润，气候反常炽热。

　　天津中医药大学榜首隶属医院养分科主任李艳玲提示说，此刻节，广阔高考考生和考生家长亲近重视气候改变，及时作出调整交通出行计划，如遇到高温气候，最好提早做好防暑降温准备工作。可多吃一些清热利湿的食物，比方苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

　　气候炎热，人体易很多排汗，假如得不到及时弥补，十分简单形成厌倦疲惫、精神不振。因而，此刻节要留意多喝水。必需要分外留意的是，当人体很多出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁、糖盐水或有弥补电解质效果的功用饮料，以防止血钾过火下降。

　　此外，在高温时段要尽或许削减外出，若外出，应采纳保护措施，如打遮阳伞，穿淡色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油；要充沛饮用凉开水、绿豆汤、菊花茶、饮料等；留意作息时间，确保睡觉，不要熬夜，戒烟戒酒。